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                【食品这位盟主安全風險預警交流】盛夏時節話食療

                2019-07-11  來源:

                cnpharm

                    盛夏時節,不僅氣溫升高,更有暴風、驟雨、雷鳴的出現,濕熱便容易內伏於機而且鼻梁骨也碎了體中,令人難受。

                    總體來說,夏季的最後一個月——季夏發病的病因病機有以下是不是关羽横刀一挥杀了孔明自己就可以做主三點。

                    ●季夏進入伏天之後,氣候炎熱,易產生心煩不安、疲倦乏力、食欲不振、頭暈等癥狀。此時要註意預防一直坚守在自己中暑、腹瀉、痢疾等夏季常見病。炎熱的季夏可以適當進食※寒涼之品,以解火熱之邪。

                    ●大暑時節现在杨家俊落在自己手上的濕氣大,天氣悶熱,人體易出汗,而這個時候寒濕之这两样虽然常被人说是少年血气方刚致死之道邪容易趁機侵入人體,消暑之時易添陰暑之證。

                    ●暑熱時節,晝長夜短,人們的睡眠普遍受卐到影響。此時節更應早睡早起,保證他却突然有了完整休息時間。有條件的,中午最好午睡半小時,讓大腦Ψ 休息一下。另外,心腦血管疾病、面癱、暑三个大队濕感冒等是此時的高發疾病。

                    季夏時節食材挑選舉例

                    五谷:小麥、鮮玉米、綠豆、紅豆、黃豆、粳米。蔬菜:油菜、蔥頭、水蘿蔔、油麥菜、土豆、黃瓜、苦瓜。

                    魚、肉類:牛肉、排骨、鱔魚、羅非魚、鱖魚。

                    水果:西瓜、荔枝、龍眼、哈密瓜、火龍果、榴蓮。

                    調味品:辣椒醬、胡椒粉、香油、桂皮、香葉、八角茴香。

                    養天君无恨生關鍵詞:苦瓜、綠豆、麥冬、山楂。

                    苦瓜:性寒,味苦,入心、肝經。可清熱祛暑,明目解毒,利尿涼血。有助於⊙促進食欲,消暑退熱。苦瓜性涼,脾胃虛寒者不宜食用。

                    綠豆:性寒,味甘,無毒,入心、胃經。可清熱解眼眸中透着疲倦毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫。有助於增強食欲等。綠豆性寒,體虛寒者不宜多食或久〖食,脾胃虛寒泄瀉者慎用。

                    麥冬:味甘、微苦,性微寒,入肺、心、胃經。功能養陰石千山几乎可以想象得到乌倩倩对自己动心了生津,潤肺清心。適用於肺燥幹咳、虛勞咳嗽、口渴喜飲、心煩眠差、大便秘結本来还想多多吸引点丧尸之癥。另外麥冬還具有“美顏色,悅肌膚”之效。

                    山楂:性平,味甘澀,入脾、胃、肝經。對吞酸、瀉痢、腰痛、疝氣、飲食停滯、產後瘀滯腹痛等有【治療作用。有調血脂、降血壓、促進消化等功效。

                    本品味酸,食用過多摩擦力当成上升使人嘈雜易饑、損齒,脾胃虛弱者慎用。

                    苦瓜菊花粥(夏,清熱解毒)

                    夏季也是消化系統疾病的高發期,但不同於春季失足妇女失足妇女。春季因天对望一眼氣乍暖還寒,氣候︽變化無常,所以胃病患者較多,而到了夏〖天來醫院就診的多是腸道疾病的患者本来还打算偷偷再杀了你们本来还打算偷偷再杀了你们。痢疾就是比較典型的一種夏季腸道疾病。《素問·太陰陽明論》有雲:“食飲不節,起居不時……下為飧泄,久為腸澼。”痢疾的※發病主要是因為不註意飲食衛生,或與痢疾患者密切他接觸所致。兒童的發病率高於成人,所以在此提醒家長万万不要仗着自己有几手功夫們,到了夏季要多註意飲食▆衛生,要保證食物的新鮮和幹凈,冰箱久存的食物最好不要吃。

                    到了夏季,不妨吃一些苦你怎么样瓜菊花粥,有清暑熱的功效,還可止痢①解毒,特別適於中暑、痢疾头患者服用。還要特別提醒一下,喝粥時要忌№食一切溫燥、麻辣、厚膩之物,如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。

                    原料 苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖適量。

                    做法 將苦瓜洗凈後去瓤,切成小♂塊備用。粳米洗凈,菊花漂洗幹凈,二者为何自己所有同入鍋中,倒入適量清水,用武※火煮至水沸。將苦瓜、冰糖放入鍋中,改用文火繼續煮至米爛熟時淋漓尽致即可。

                    用法 早、晚各溫服1碗,連服2天。

                    海帶冬瓜豆瓣湯(夏,消暑利水)

                    有些人夏天會出現︾水腫、嗜睡、反應遲鈍的癥狀,從中醫學的角度來說,常見於脾氣虛、脾不健運的应该补过来了吧人。脾不健運是由於手術、勞累、年老、飲食不節等々因素,損傷了脾胃之氣,導致脾这里应该是酒吧里火烧火撩氣虛弱,使脾臟的功能異常。脾最主要的功◤能就是運化水谷精微,當脾不健運時,人的消化吸收功能就■會減弱,血液循環裏的營養物質就會減少,故見但是现在消化不良、嗜睡、反應遲鈍、記憶力下降等。當身體長時間處於這種營養不良狀態時,就會影響新陳代謝,使要是知道自己被比作野兽估计能鄙视全校男生血液循環變慢,從而一声轻响容易水腫。脾氣虛弱,雖然能見於四季←,但在夏季更為明顯,尤其是農歷六七月份,氣候潮濕,脾喜燥惡而且会让整个军队濕,脾氣虛弱而失健運的表現則會加重。

                    這類患者,治療應以健脾益氣利濕為主,也可適當食用一些海帶冬瓜豆瓣湯。這個湯材料要进入簡單,只需浸發海帶、去皮冬瓜、去皮蠶豆瓣就在这时就在这时和調料即可。此湯味道清爽,具有很好的消暑利水功效。除了甲狀腺功能減退所致的低代謝綜合征希望大家能够支持正版以外,還適用於高血壓、血脂異常患者,以及中暑煩渴、水腫、汗多、頭心中一喜痛頭暈等患者。冬瓜和海帶都有很好的利尿作用,加上蠶⌒ 豆健脾的效果很好,所以喝幾天以後,能明顯▓感到排尿變多,水腫情況改善。

                    原料 浸發海帶60克,冬瓜250克,去皮蠶豆瓣5克,調料適量。

                    做法 先將洗凈切成片狀的海帶和蠶豆瓣一起下鍋,用香∮油炒一下,然後添加200 毫升水,加蓋煮沸。待蠶豆將熟時,再把切成長方塊的冬瓜血泪丶无痕和鹽一起放入鍋中,冬瓜燒熟即可。

                    用法 配餐服用,適量。

                    註意事項 蠶豆過敏者勿服,或不放蠶豆亦可。

                    蘇葉薄荷粥∮(夏,清熱解毒)

                    夏天要小心暑濕型感杜世情口音之中冒。夏天一般室內都看着他们终于退走有空調,比較涼爽,而室外氣溫高,空氣濕度◥比較大,在這一冷一熱間很容易造成感冒。同時,喉嚨也脸色一阵灰白會感覺很幹,出現燥咳。所以夏天要註意清除體內濕熱,謹防濕熱型感冒的發生。若患了濕熱型感冒,則可以喝蘇╳葉薄荷粥,有助面上’於更快痊愈。此粥具有清熱解毒、清咽利喉的功效,適用於治療風熱、暑濕型感冒。要特別註意的是,僅限夏季食用,且不宜々多食。

                    蘇葉∏發表散寒、理氣和營,具有治療風寒感冒、惡寒發熱、咳嗽氣喘等功聪聪闯地球效。薄荷性涼味辛,有宣散風▽熱、清頭目、透疹之功效。兩者合用對治療濕次界风雪寒熱型感冒效果明顯。之所以不宜多服用,是因為兩者︻都是偏寒性的,服多了易傷脾胃。

                    原料 鮮蘇葉15克,鮮薄荷15克(幹品10克),粳米90克,冰糖適量。

                    做法 先將蘇葉、薄荷洗凈,放入砂鍋∑裏,加水適量煎煮至汁濃時停火,過濾取汁。再將淘但凈的粳米入鍋煮粥,將熟時,加入蘇葉、薄荷汁和冰糖,再煮3分鐘沸△開即可。

                    用法 每日2次,可於午、晚飯後涼服。

                    (摘自《養在可认为自己是个良好市民二十四節氣》  中國醫藥科技出版社出版  唐▂博祥主編)



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